好書推薦
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東京關東．簡單自由行 2017-18(升級第7版)
人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書東京關東．簡單自由行 2017-18(升級第7版)
作者： 楊春龍/作+攝影, 宗谷, 典匠圖庫/攝影
新功能介紹- 繪者：洪寳淞,黃銘從
- 出版社：采葒出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/18
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節博客來書店卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
旅遊東京關東．簡單自由行 2017-18(升級第7版)全書的內容大意
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商品訊息功能:
采葒出版旅書以『陪旅友實現最簡單.最精彩.消費最合理自由行』為宗旨；這冊東京關東區域旅書乃楊大師暢銷作品之一，精審的訊息內容、睿智的消費建議皆深受旅友信賴；在旅遊論壇擁有非常多好評，出版至今累銷7版17刷43000冊，估計參考本書玩東京的旅友已直逼10萬人。
本升7版資訊重寫校訂完成於2016年11月底，堪稱當前書市裡，訊息最新的東京旅書，內容即時反映了2017年東京旅遊最新風尚與最新交通變動，還特別重金敦請日本攝影師宗谷先生，為本書拍攝更換120張2016年夏秋季的風景名勝新照片，把版面美術品質整理的更精緻。
博客來網路書店本版最大特色：
突顯『旅行追求樂趣，還要追求更大成就感』終極願景
日元匯率自2013安倍首相上任開始貶值，到2016年12月底為1USD：￥118，一直都在低檔徘徊。三年半前，1NT只能兌￥2.7，現在1NT可兌￥3.6！表示旅人訪日消費預算已大跌35%。若再加2012年JR東日本開賣『東京廣域周遊券』（坐新幹線與特急旅行每天車資只￥3333-較2011年大跌25%！），2013-14本書為旅友挖掘推薦『南千住廉價背包旅館群』資訊（每人每晚只￥3000=835NT即可搞定住宿-便宜100%！），還有香草與捷星等廉航開航台灣-東京航線（6-8000NT即可買到日本來回機票-較常態航價便宜40%）…
許多有利於旅人的消費因素皆在近年出現；估計現在去東京玩6天5夜，總預算1.8萬NT都夠了！很多人相信：2016-17將是30年來、國際旅客訪日旅行最便宜的一年。想玩日本，趁現在囉！由於今年旅行消費真的很便宜，故旅友或許可小增預算，在追求旅行樂趣之餘，多找好料美食，設法追求屬於您個人的-更大旅行成就感。
更期盼在2017-18，我們有機會對日本自由行的文化風格，作出美好提升與改變。
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作者： 楊春龍/作+攝影, 宗谷, 典匠圖庫/攝影
新功能介紹- 繪者：洪寳淞,黃銘從
- 出版社：采葒出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/18
- 語言：繁體中文
東京關東．簡單自由行 2017-18(升級第7版)
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內容來自YAHOO新聞
DIY玻璃罐沙拉糖尿病友健康吃
糖尿病友應該怎麼吃才能控制血糖?衛福部豐原醫院糖尿病友會中，介紹歐洲、日本流行玻璃罐沙拉(Salad in a Jar)的概念，教導病友在玻璃罐當中，放入自己喜歡吃的食材DIY沙拉罐，愛吃的東西裝進透明玻璃罐，也能精確掌握是否均衡攝取所需的影響，病友覺得新鮮又有趣，看了玻璃罐中五顏六色的蔬果，食慾也跟著好了起來。
營養師江佳容表示，玻璃罐沙拉的概念，克服飲食中最容易缺乏的蔬果攝取量，為外食族或無法及時準備餐點的人自製沙拉，把食材裝進玻璃罐加調味料，透過簡單製作且易於攜帶的特性，搭配彩虹蔬果原理，補足一日所需的蔬果份量，除了膳食纖維外，更補充到各種植物化學物質與抗氧化物質，增加身體代謝的同時，更達到預防癌症與健康飲食的目的，和歐洲日本最新流行的健康概念同步。
豐原醫院替病友準備健康食材，包含各色新鮮蔬菜、低脂肉類－雞胸肉、毛豆仁以及各種辛香料，搭配油醋取代傳統的高油脂沙拉醬，讓病友在450 mL的玻璃罐中，選擇自己愛吃的食材，裝到玻璃罐中自製沙拉，罐子裡裝了膳食纖維、優質蛋白質、適量油脂及多種具抗氧特性的食材，不但充滿繽紛色彩也有多種營養素。這種玻璃罐沙拉的概念，簡易簡單效益高，無論老人、小孩或忙碌的上班族皆能動手做做看。
衛生福利部建議，每天的膳食纖維攝取量為25-35公克，但90%以上國人膳食纖維攝取量不到建議量的一半，原因為現在年輕人多為外食族，家中老年人更因孩子、孫子不在家，吃的相對簡單，導致從小孩、成人至老人的膳食纖維攝取量皆嚴重不足。因此想藉由此次糖尿病病友會的機會推廣『攝取多色多種類的食物，補充纖維營養均衡』的飲食觀念。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/diy玻璃罐沙拉-糖尿病友健康吃-090409690.html
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